Praėjusiais metais mokslas įrodė, kad praleidę laiką lauke žmonės jaučiasi jaunesni ir laimingesni, padeda kovoti su depresija, vienišumu ir tam tikrais demencijos simptomais. Tačiau tyrimas, nors ir žavus, japonams nėra tiksliai žinia: „ Shinrin-yoku“ arba „miško maudynės“ - „natūralių aplinkos vaizdų, kvapų ir garsų sugerimas sveikatai stiprinti“ - buvo populiari praktika. salos valstybėje mažiausiai 30 metų, praneša „ Washington Post“ . Ją draudžia net dauguma sveikatos draudimo polisų.
Remiantis 2010 m. Tyrimu, apimančiu 24 Japonijos miškus, miško besimaudančių asmenų, palyginti su jų kolegomis mieste, kraujospūdis, širdies susitraukimų dažnis ir streso hormono seilių kortizolio koncentracija yra mažesnė. Kituose tyrimuose nustatyta koreliacija tarp miško maudynių ir leukocitų padidėjimo bei kitų imuninės sistemos rodiklių.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Tyrimai rodo, kad „shinrin-yoku“, taip pat žinomas kaip # priešgaisrinis gydymas arba laikas, praleidžiamas žaliose vietose, gali sumažinti streso hormono kortizolio kiekį ir padidinti jūsų imuninę gynybos sistemą. #natura #sapiosexuals #intelligenceissexy
Įrašas, kurį pasidalino sapioseksualai (@iheartintelligence), 2016 m. Kovo 25 d. 17:38, PDT
Tyrėjai nėra tikri, kokia yra miško maudymosi nauda sveikatai, tačiau kai kurie įtaria, kad kai žmonės kvėpuoja fitoncidais - augalų skleidžiamais antimikrobiniais junginiais, kurie miškui suteikia unikalų „aromatą“, jie patiria atsipalaidavimą. Kiti tyrėjai teigia, kad baimės jausmas, kurį jaučiame apmąstydami gamtą, yra viena iš teigiamų emocijų, stiprinančių sveikatą.
Kaip ir daugelis kitų gydymo būdų iš Rytų, miško maudymasis prasidėjo įpratimo tarp įžymybių ir Kalifornijoje metu. “Aš galvoju apie tai, kur joga buvo prieš 30 metų, o kur ji yra šiandien, ir suprantu, kad miško terapija tuo pačiu keliauja link kultūros apibrėžimo. “, -„ Post “ sakė Benas Page, „ Shinrin Yoku Los Angeles “įkūrėjas.
Kitaip tariant, laikykitės savo savaitgalio stovyklavimo planų, tačiau nesitikėkite, kad gydytojo pažyma bet kada greitai vyks į žygį.
Sekite „Country Living“ svetainėje „ Pinterest“ .
