Penktadienis Kai pagaliau ateina savaitgalis, galite pasninkauti vien pagalvoję, ar vakarienei išgerti karštos, sūrios picos. Užuot sužlugdę sveikos mitybos savaitę ir pratimus mankštintis po darbo, sumušdami gabaliuką po auksinę skiltelę kartu su keliolika česnako ritinėlių, šią picą turėtumėte suporuoti su skanių salotų mėgstamumu. Neatrodykite taip apmaudžiai - salotos gali būti ne tik liekni lapai ir nuobodus padažas, ir turėdami šiek tiek vaizduotės gausite savo dienos daržovių dozę, tuo pačiu įgyvendindami savo potraukį. Čia yra 10 receptų - nuo lengvų ir aštrių braškių salotų iki nuoširdžių kale vištienos cezarų, kurie bus bet kurios picos laimėjimas.
Paprastas salotų ir skrudintų braškių užpilas supakuoja skustuką
Atrodo, kad paprastos salotos iš arugula, šviežių braškių ir sutrintos fetos sūrio atgyja, kai jį aptepsite braškių vyninių padažu. Braškės skrudinkite 15 minučių, tada sumaišykite jas su alyvuogių aliejumi, balzaminiu actu ir druska bei pipirais, kad gautųsi skonis. Nupjaukite tuos česnako ritinius, nes tai yra vienintelė pusė, kurios jums reikės su savo picos gabaliuku.
Traški kepta duona ir daržovės - jūsų mėgstamiausia italų pusė
Panaudokite visus šaldytuve esančius papildomus produktus ir paslėptą duoną sandėliukuose, kad pasigamintumėte klasikines itališkas panzanelų salotas, kurias galima pritaikyti taip pat, kaip skanu - nuo agurkų iki ryškių vasaros moliūgų, jokios daržovės čia nėra ribotos. Kartu su keptos duonos gabalėliais ir citrinos dijon padažu šios salotos gali jus tiesiog pamiršti apie picą.
Didelė Valdorfo vištienos salotų partija gali trukti visą savaitę
Išlyginkite tą sunkų picos gabaliuką su lengvomis, gaivinančiomis Valdorfo salotomis, patiekiamomis virš spalvingos lapų lovos. Pro patarimas: pagaminkite didelę kreminės vištienos salotų su spanguolėmis, salierais ir graikiniais riešutais partiją, kad grįžę namo visada lauktumėte sveiko pasirinkimo. Jums vis tiek patiks šios salotos ilgai, kai nebebus paskutinio picos gabalo.
Saldinti graikiniai riešutai ir keptos saldžiosios bulvės gali bet kokias salotas paversti žvaigžde
Sauja cukruotų graikinių riešutų ir keptos saldžiosios bulvės net pačią paprasčiausią salotų lovą gali paversti salotomis, kurios privers jus sūdytis dar ilgai, kol picos pristatymo vaikinas net neįleis į jūsų duris. Padarykite sau paslaugą ir pagaminkite didesnę cukruotų graikinių riešutų partiją, nei jums iš tikrųjų prireiks, nes paragavę jų galėsite visą savaitę užkandžiauti.
Šios „Farro“ salotos neleis jums per daug skanauti
Farro virimas gali atrodyti bauginantis, tačiau jei jūs galite užvirinti puodą vandens, tuomet jūs visiškai su juo susitvarkysite. Šie senoviniai grūdai yra kramtyti, švelnaus riešutų skonio ir yra supakuoti su sveiku pluoštu. Prieš pradėdami liesti picą, užmerkite jas ant salotų, o faro įdaras padės jums valgyti mažiau.
„Tastebuds“ jums padėkos už šią apvirtą kukurūzų, vištienos ir sūrio salotas
Įmeskite įprastas salotas su chardentais saldžiais kukurūzais, susmulkinta rieke vištiena, storais gabalėliais avokado ir grietinėlės cotija sūrio. Dulkinkite visą reikalą lengvu alyvuogių aliejumi ir laimo sulčių užpilu, o šios nuoširdžios vištienos salotos greitai taps jūsų naujuoju mėgstamiausiu potraukiu. Atsiprašau, pica.
Kiti žmonės skaito
Naudokite vieną „Rotisserie“ vištieną 3 salotoms, padarytoms prieš galvą (tai, ką valgysite visą savaitę!)
Pusės, kurios eina su sriuba
Naudokite vieną „Rotisserie“ vištieną 3 salotoms, padarytoms prieš galvą (tai, ką valgysite visą savaitę!)
Pusės, kurios eina su sriubaLengvos vaisių salotos subalansuos jūsų mėsos mėgėjo picą
Jei mėgstate picą, padengtą aštriais pipirais ir storomis dešros riekelėmis, subalansuokite ją su vaisių salotomis, kurios yra ir lengvos, ir gaivios. Sultingas arbūzas, šviežios mėlynės, fetos sūris ir aštrus balzaminis padažas yra tobulas derinys, kuris nepadarys per daug sotumo ir miego.
Įtraukite azijietišką nuojautą į „Pica Night“ su saldžių ir aštrių krevečių salotomis
Jūsų paprasta plokšti pica bus ačiū, kai ją pagaminsite kartu su puošniomis ant grotelių keptomis krevečių salotomis. Pagardinkite krevetes, kepkite jas po 3 minutes kiekvienoje pusėje ir šepetėliu pasukite į saldžią ir aštrų sriracha medaus glazūrą. Tai puikus pora, kai norisi paprasto, sūrio.
Ši vištienos Cezario salotos padaro Kale naująją romėną
Pakeiskite romą įprastose vištienos cezario salotose tamsiomis, lapinėmis kopūstomis, kad gautumėte papildomų vitaminų ir maistinių medžiagų. Įtraukite mėgstamas daržoves, pavyzdžiui, vyšninius pomidorus ir avokadą, ir išminkykite padažą. Jūsų pica suteiks šioms skaniosioms salotoms rimtų šalutinių akių, kad galėtų pavogti šou vakarienės metu.
Pasakyk „Labas, Quinoa and Hello, Sorghum“, kai išbandysite šią salotą
Jei kvinoja nėra jūsų dalykas, išbandykite sorgą: jame vis dar yra baltymų ir skaidulų, tačiau jis yra šiek tiek didesnis ir virimo metu išsaugo daugiau kąsnio. Supjaustykite ją šviežiais šparagų, mėtų ir migdolų gabalėliais, kad gautumėte grūdų salotas, kurios leis jums sugrįžti kelioms sekundėms. Paskutinį picos gabaliuką palikite kitam, nes šios salotos yra kur!
