Prieš pradėdami dietą, norėdami numesti svorio, apsvarstykite galimybę gaminti raudonųjų kopūstų sriubą. Kopūstų sriubos dieta gali leisti kam nors numesti svorio per septynias dienas. Tačiau nepakeiskite savo subalansuotos mitybos savaitės sriuba, nes svarbu valgyti įvairius vaisius ir daržoves. Raudonųjų kopūstų sriuba yra žinoma dėl sodrios spalvos ir lygios tekstūros. Nėra oficialaus kopūstų sriubos recepto, nes ji skiriasi priklausomai nuo skonio.
Reikalingi dalykai
- 2 šaukštai. sviestas
- Didelis virimo puodas
- 1 didelis svogūnas
- 1 raudonas obuolys
- 1 žalioji paprika
- 1 galva raudonųjų kopūstų
- 2 raudoni pomidorai
- 4 puodeliai daržovių sultinio
- 1 valgomasis šaukštas. sojų padažas
- 2 šaukštai. pomidorų pasta
- 1 šaukštelis. druska
- 1 šaukštelis. maltų juodųjų pipirų
1 žingsnis
Dideliame puode ištirpinkite sviestą raudonųjų kopūstų sriubos receptui paruošti. Svogūną nulupkite ir susmulkinkite ir sudėkite į kepimo indą.
2 žingsnis
Nuplaukite žaliuosius pipirus ir obuolį. Nulupkite ir supjaustykite obuolį ir pašalinkite žaliųjų pipirų sėklas. Obuolį ir žaliuosius pipirus supjaustykite plonais griežinėliais ir sudėkite į kepimo indą.
3 žingsnis
Virkite svogūną, žaliuosius pipirus ir obuolį raudonųjų kopūstų sriubai, kol jie bus minkšti.
4 žingsnis
Susmulkinkite raudonųjų kopūstų galvą. Iš kopūstų išimkite šerdį, kopūstą supjaustykite smulkiais griežinėliais ir supilkite į kepimo indą.
5 žingsnis
Toliau virkite raudonųjų kopūstų sriubos ingredientus, kol jie karamelizuosis.
6 žingsnis
Nuplaukite ir supjaustykite du raudonus pomidorus į 1/2 colio griežinėlius. Įpilkite juos į kepimo indą.
7 žingsnis
Maišymo inde sumaišykite 4 puodelius daržovių sultinio su sojos padažu, pomidorų pasta, druska ir maltais juodaisiais pipirais. Įtraukite šiuos ingredientus į puodą.
Kiti žmonės skaito
Kaip pasigaminti šventos širdies dietos sriubos
Ką reikia daryti su rūkyta lašiša
Kaip pasigaminti šventos širdies dietos sriubos8 žingsnis
Virkite raudonųjų kopūstų sriubą per didelę ugnį 20 minučių. Kai kopūstai bus lepūs ir visiškai išvirti, nukelkite virimo puodą nuo viryklės.
9 žingsnis
Supilkite sriubą į virtuvės kombainą ir tyrę, kol ji taps lygi tekstūra. Pagardinkite sriubą papildoma druska ir pipirais pagal skonį.
10 žingsnis
Patiekite raudonųjų kopūstų sriubą, kol ji karšta. Papuoškite ją plonai supjaustytais obuoliais, susmulkintomis morkomis ar čederio sūriu, kad gautumėte papildomą tekstūrą.
