Apšviesk! Kiekvieną parmezaną, pistacijas ir alyvuogių aliejų sumažinkite iki 1/3 puodelio, įpilkite 1/4 puodelio vandens ir įmaišykite į neriebią feta. Bendros santaupos? 110 kalorijų ir 12 riebalų gramų porcijoje.
Cal / Serv: 749 Išeiga: 6 Prep Time: 0 hours 15 min Bendras laikas: 0 hours 30 min Sudėtis 1 c. stambiai pjaustytų česnako skiltelių c. susmulkintą parmezaną 1/2 c. pjaustytų pistacijų 1 šaukštelis. druskos 1 šaukštelis. Šviežiai maltų pipirų 1/2 c. alyvuogių aliejaus 2 svarai favos pupelių 1 svaras gemelli 6 arb. Sutraiškytos feta kryptys- Virtuvės kombaino dubenyje sumaišykite česnako skilteles, parmezaną, pistacijas, druską ir pipirus ir pasmulkinkite, kad šiurkščiai supjaustytų. Kol mašina veikia, palaipsniui įpilkite aliejaus, kol pesto ištuštės, bet vis tiek bus šiek tiek stambus. Atidėti.
- Vidutinį puodą vandens užvirkite ant stiprios ugnies. Įpilkite fava pupelių ir virkite 3 minutes. Nusausinkite ir nuplaukite pupeles šaltu vandeniu. Nuimkite tvirtą išorinę kiekvieno odą, įkišdami išorinę odelę, kad iš jos vidinės pusės būtų tamsiai žalios pupelės. Išmeskite odelę ir sudėkite pupeles į didelį dubenį. Įpilkite makaronų ir fetos, tada mesti su pesto, kad apsemtų. Patiekite kambario temperatūroje arba atšaldžius.
