Tikriausiai savo sandėliukyje jau turite konservuotų tunų, tad kodėl gi neišnaudojus jų tinkamai? Šie konservuotų tunų receptai pristato supakuotas jūros gėrybes novatoriškais ir tiesiog skaniais būdais. Nesvarbu, ar ieškote savaitės nakties vakarienės, greitų ir lengvų pietų ar net atostogų užkandžio, šį sveikų konservuotų tunų receptų sąrašą jūs įtraukėte. Be abejo, yra klasikinių patiekalų, tokių kaip tuno salotos ir tuno tirpsmai, tačiau taip pat yra daugybė patiekalų, kurie suteikia naują, skanų spiningą ant konservuotų tunų, kuriuos turite išbandyti. Puiki premija yra tai, kad dauguma šių receptų yra greitai ir lengvai pagaminami, todėl visą dieną gamindami maistą virtuvėje nebūsite pasiruošę. Jei nerimaujate, kad kai kurie šeimos nariai nemėgsta šių sveikų konservuotų tunų receptų, nesijaudinkite. Tiek vaikams, tiek suaugusiems patiks šie patiekalai, net jei jie nėra dideli žuvies gerbėjai. Jaučiame, kad jūsų išrankūs valgytojai galės mėgautis kiekvienu kąsniu.
Dubuo su vaivorykštės kauke su tunų konservaisRyškūs švieži vaisiai ir daržovės daro šį dubenį beveik per stulbinantį, kad būtų galima valgyti. (Bet ne visai!)
Gauk receptą „The View from Great Island“.
Konservuoti tuno žuvies pyragai
Šis tinklaraštininkas siūlo į savo paleo pyragus pridėti avokado griežinėlių ir sriubos lašelio. Jis taip pat rekomenduoja patiekalą apvalinti su šoninėmis salotomis.
Gauk receptą „Living Chirpy“ svetainėje.
Tunas nuniokojo kiaušinius
Duokite savo įprastiems kiaušiniams kiaušinius, naudodamiesi šiuo receptu, kuriame paruoštas tunas. Jie skris tiesiai nuo lėkštutės.
Gauk receptą Olgos skonio fabrike.
Meksikietiško supjaustyto tuno salotos
Pagardinta avokadais, juodosiomis pupelėmis, saldžiais kukurūzais ir raudonaisiais pipirais, ši lėkštė yra skonio sprogimas, kuris jūsų taco antradieniais padarys ypač skanų.
Gauk receptą Kim's Cravings svetainėje.
Tailando tuno galios dubuo
Šis dubuo yra pripildytas maistinių gėrybių, užpildytas kvinoja, avinžirniais ir daugybe daržovių. Naminis tailandietiškas žemės riešutų užpilas padaro jį nenugalimą.
Gauk receptą „A Cookies“ vardu.
Tunas Rigatoni su saulėje džiovintais pomidorais
Raudonųjų pipirų dribsniai šiek tiek padidina šį makaronų patiekalą. Jei norite, kad jūsų lėkštė būtų ypač aštri, nedvejodami pridėkite daugiau.
Gauk receptą svetainėje „Eat Yourself Skinny“.
Kreminės tuno tešlos kepinys
Šis paprastas troškinys tikrai padės jūsų savaitės nakties vakarienės kaitaliojimui. Net vaikams patiks šis sūrus patiekalas.
Gauk receptą „Kitchen Sanctuary“.
Atviras BBQ „Hummus“ tuno sumuštinis
Naudokite savo mėgstamą kepsninės padažą šiame ypatingai nesudėtinguose patiekaluose, kurių pagaminimas užtruks tik 10 minučių. Tai ideali plokštelė, kai laiką leidžiate.
Gauk receptą valgydamas paukščių maistą.
Itališkos tuno ir kukurūzų salotos
Paprastos sudedamosios dalys yra tokios, kad visos sveikų salotų šaknys būtų beprotiškai skanios. Nors pagal šį receptą gaminamos dvi porcijos, greičiausiai jums bus sunku pasidalyti.
Gauk receptą Vikalinkoje.
Traškūs žuvies pyragaičiai su čipotiniu Aioli
Įspėjimas: Šie traškūs pyragaičiai sukelia didžiulį gėrimą, ypač su česnakiniu majonezu. Šis tinklaraštininkas net gali pasigirti, kad jie yra „geriausias dalykas, koks kada nors nutiko su konservuotais tunais!“
Gauk receptą „Mergina ir virtuvėje“.
Avinžirnių tuno salotos
Šios salotos yra puikus, sveikų pietų pasirinkimas. Tai leis atsisveikinti su nuobodžiomis, švelniomis salotomis.
Gauk receptą tinklalapyje „Well Plated by Erin“.
Konservuoti tuno makaronai
Šis tinklaraštininkas 15 minučių patiekalą vadina „greitu, lengvu ir patogiu“. Mes parduoti!
Gaukite receptą „Druska ir levandos“.
Kiti 20 ir daugiau skanių lėto virimo patiekalų receptų vasaros dienoms
