Pavargote nuo to paties kiekvieno patiekalo? „Kitchy“ virtuvės autorė Claire Thomas siūlo klasikinius receptus su sveiku pasukimu. 
Saldus žirnis Hummus
Užkandžiams būtinas hummus pridedamas vienas puodelio šaldytų žirnių aromatas.
Receptas: saldaus žirnio hummus
SUSIJEDS: paprasti užkandžių receptai
Žiediniai kopūstai kepti ryžiai
Išbandote paleo dietą? Šioje keptų ryžių versijoje yra žiedinių kopūstų, kurie yra puikus būdas paskanauti daržovių vaikams.
Receptas: gruzdinti ryžiai
SUSIJ :S: Vaikui draugiškas maistas
Kvapnusis kukurūzas
Įmerkite sviestą ir naudokite vanilinių pupelių, kajeno pipirų arba džiovintų raudonėlių skonio antpilus.
Receptas: „ Popcorn“ trys būdai
Vištienos apgamo sumuštinis
Klasikinis vištienos salotų sumuštinis gauna atnaujintą posūkį su meksikietišku moliniu padažu.
Receptas: vištienos apgamo sumuštinis
Skrudinta parmezano vištiena
Praleiskite kepta vištiena šį vakarą ir rinkitės sveikesnę versiją, pagardintą čili pipirais.
Receptas: „ Pollo Al Mattone“ su marinuotais česnakais ir „Parmigiano“
Veganiškas šokolado pudingas
Šiame pudingo recepte naudojami unikalūs ingredientai, tokie kaip kuzu krakmolas ir strėlės, kuriuos abu galima lengvai rasti sveiko maisto parduotuvėse.
Receptas: veganiškas šokolado pudingas
SUSIJEDS: Vegetariški receptai
Ėrienos kotletai su kopūstais ir kuskusu
Šis patiekalas naudoja Šiaurės Afrikos prieskonius, kad jūsų vakarienei būtų suteiktas egzotiškas skonis.
Receptas: ėrienos kotletai su avinžirniais su kopūstais ir kuskusu
Kiti 12 tikrai skanių būdų, kaip pašviesinti Padėkos vakarienę
