Jei norite į savo racioną įtraukti daugiau daržovių, spagečių moliūgai gali būti puikus makaronų pakaitalas. Nors šį kietą moliūgą paversti į spagečius primenančiomis sruogomis atrodo bauginanti, iš tikrųjų tai padaryti yra daug lengviau, nei manote. maisto gaminimo triukas iš „Hungry Girl“. Užuot stengęsi perpjauti griežtą, nevirtą moliūgą per pusę, kad jis būtų paruoštas skrudinimui, tiesiog sudėkite visą daržovę į lėtą viryklę ir tik per penkis veiksmus turėsite puikų patiekalą užimtoms naktims:
1. Įdėkite savo spagečių moliūgą į lėtą viryklę ir įpilkite 1/2 puodelio vandens.
2. Uždenkite lėtą viryklę ir virkite ant silpnos 2 1/2 valandos arba iki minkštos.
3. Išimkite išvirtus spagečių moliūgus ir lengvai perpjaukite per pusę.
4. Nulupkite sėklas ir jas išmeskite (arba skrudinkite atskirai kaip užkandį!).
5. Naudokite šakutę, kad subraižytumėte minkštimą į gijas. Norėdami pašalinti drėgmę, įdėkite juos į filtrą.
Kai jūsų spagečių moliūgas bus paruoštas, pridėkite mėgstamiausių makaronų padažų ir pasiruoškite išgirsti keletą nuostabių savo šeimos atsiliepimų.
Visą „Hungry Girl“ vadovėlį skaitykite toliau pateiktame vaizdo įraše:
PASAKYKITE mums : koks yra jūsų mėgstamiausias būdas paruošti spagečių moliūgus?
(h / t „Huffington Post“)
