Kas sakė, kad sveika mityba turi būti nuobodi? Tikrai ne mes - esame tvirtai įsitikinę, kad niekada neturėtumėte nugrimzti į aromatą ar mėgstamus kulinarinius malonumus, štai kur tinka šie absoliučiai patrauklūs mažai angliavandenių receptai. Vakarieniaudami tokiomis idėjomis kaip šparagai vištiena Alfredo, karšti raudonųjų lęšių sriuba ir graikiškos jautienos kotletai, jūsų šeima net nesuvoks, kad šie skanūs patiekalai iš tiesų yra ypač sveiki! Dar daugiau gerų naujienų - vis tiek galite pasimėgauti pica, keptu sūriu, enchiladais ir pan. Tiesiog pertraukite duoną ir pakeiskite kitomis mitybos alternatyvomis, tokiomis kaip žiedinių kopūstų pluta ar cukinijos griežinėliai, arba netgi visiškai jas nukoškite ir valgykite ingredientus tiesiai iš dubenėlio. Užimtoms naktims, kai stebuklas yra tiesiog ant stalo ko nors nesakyti, nekalbant apie tai, kas sveika, leisti lengvas vakarienes su mažu angliavandenių kiekiu jus išgelbėti. Norėdami gauti daugiau maisto gaminimo idėjų, peržiūrėkite šiuos sveikos vištienos folijos pakuotės receptus.
Kreminės česnako krevetės su parmezanuSupjaustykite šį skanų patiekalą su kitu skaniu mažai angliavandenių turinčiu patiekalu, pavyzdžiui, salotomis ar žiediniais kopūstais.
Gauk receptą „Cafe Delites“.
Žiedinių kopūstų sutrintas keptas sūris
Geriausias pasaulyje pomidorų sriubos priedas skonis toks pat neįtikėtinas be tikrų duonos riekelių.
Gauk receptą Kirbio potraukyje.
Cukinijų picos įkandimai
Kitą kartą neišvengiamai susidūręs su picos troškimu, išbandykite šį mažai angliavandenių išskiriantį variantą, kuriame kaip pluta naudojami orkaitėje keptos cukinijos griežinėliai.
Gaukite receptą svetainėje „Easy Low Carb“.
Vištienos Enchilada Puodai
Nugrimzdus į tortiliją ir naudojant padažą, kuriame mažai angliavandenių, enchilada gali būti sutvarkyta, nesijaudinant.
Gauk receptą 730 Sage Street.
Marinuotos pievagrybių salotos su brokoliais
Raudonųjų pipirų dribsniai suteikia šilumą šioms paprastoms šoninėms salotoms.
Lašinių salotų puodeliai
Pagalvokite apie šiuos išimamus puodelius kaip BLT - be visų papildomų angliavandenių!
Caprese balzamiko kepta vištiena
Šis lengvas, sūrus valgis taps jūsų mėgstamiausia vištienos vakariene.
Gauk receptą „Recipe Runner“ svetainėje.
Pepperoni grybų žiedinių kopūstų pluta pica
Įspėjimas: paragavę šios traškios, sveikos plutos, niekada nebegalėsite grįžti prie įprastos picos!
Gauk receptą „The Cookie Rookie“.
Graikiškos jautienos kotletai
Patiekite šiuos burnoje tirpstančius kotletus su šaltu tzatziki padažu.
Gauk receptą „Creme de la Crumb“ svetainėje.
Bolonijos kalakutienos su skrudintais spagečių skvošais
Praleiskite parduotuvėje nupirktus daiktus ir išplakite savo skanų padažą.
Gauk receptą „The Recipe Critic“.
Obuolių sviesto ir šalavijo kiaulienos gabalėliai
Šis nuoširdus keptuvės skonis yra medaus traškūs obuoliai, balzaminis actas ir švieži čiobreliai.
Gauk receptą Half Baked Harvest svetainėje.
Žiediniai kopūstai kepti ryžiai
Pamirškite užrašą: šis receptas, kuriame patiekiamos daržovės, yra skanesnis, sveikesnis ir pigesnis!
Gauk receptą per pietus zoologijos sode.
Jambalaya
Šis „Cajun“ patiekalas yra paruoštas su vištiena, krevetėmis ir dešra.
Gauk receptą „Gimme Some Oven“.
„Philly Cheese Steak“ cukinijų valtys
Iškeptos cukinijų pusės yra šio provolono sūrio patiekalo pagrindas.
Gauk receptą „Cooking Classy“.
Agurkų pomidorų salotos
Suderinkite visus savo sunkius kepsninės patiekalus su šia gaivinančia puse.
Pajuodusi vištiena su pankolio slavu
Šis mažai angliavandenių reikalaujantis receptas suteikia baltymų ir daugybę daržovių.
Šparagai, žirneliai ir ridikėlių salotos
Čiobreliai, citrinos žievelė ir medus suteikia šioms daržovių salotoms nepaprastą skonį.
Gaukite receptą.
Vištienos Enchilada dubuo
Paruoškite šį nesunkų meksikietišką patiekalą savo lėtoje viryklėje ar greitojoje puodynėje.
Gauk receptą Hey Keto Mama svetainėje.
Šaunūs rančos cukinijų traškučiai
Iš esmės tai yra mažai angliavandenių Doritos.
Gauk receptą „Delish“.
Buffalo vištienos kotletai
Praleiskite makaronus ir tiesiog užsukite į šiuos mažai angliavandenių kotletus. Jūs net nepraleisite angliavandenių.
Gauk receptą bandelėse „Mano orkaitėje“.
Špinatų įdaryti vištienos krūtinėlės
Gaukite dienos dozę žalumynų su šiuo vienos vištienos patiekalu.
Gauk receptą bazilike ir burbule.
Kepta vištienos „Fajita“ ritinėliai
Vištienos „fajita“ apkepai yra pakankamai geri, kad būtų galima praleisti tortiliją.
Gauk receptą svetainėje „Eat Yourself Skinny“.
Kraunami žiedinių kopūstų įkandimai
Pagardinkite savo žiedinius kopūstus su šonine, laiškiniu česnaku ir neriebiuoju sūriu.
Gauk receptą „Delicious Little Bites“ tinklalapyje.
Žiedinių kopūstų su mažu angliavandenių kiekiu pyragai
Trokštate klasikinio komfortiško maisto be visų angliavandenių? Pasirinkite šį žiedinių kopūstų puodo pyragą.
Gauk receptą „Cheat Day Everyday“.
Buffalo vištienos salotos įvyniojamos
Šiuos buivolų vištienos salotų įvyniojimus galite suplakti vos per 15 minučių.
Gauk receptą linksmose sveikos mitybos vietose.
Turkijos kotletai su cukinijų makaronais
Jums nereikia amžinai atsisveikinti su makaronais. Tiesiog pakeiskite šį klasikinį itališką patiekalą kalakutienos kotletais ir cukinijų makaronais.
Gaukite receptą.
Sūrūs žiedinių kopūstų duonos lazdelės
Manote, kad jums trūks duonos? Pagalvokite dar kartą, dėdami šias žiedinių kopūstų „duonos“ lazdeles.
Gauk receptą „Jo Cooks“ svetainėje.
Kiti 30 piknikų verti vasaros sumuštiniai
