Šis lengvas granolos receptas, pagamintas su bananų koše ir kreminiu natūraliu žemės riešutų sviestu, išliks ir bus skanus visą savaitę.
Išeiga: 6 puodeliai Bendras laikas: 0 valandų 50 min. Sudėtis 3 c. senamadiškos avižos 1 a. banano traškučiai, lengvai susmulkinti 1 c. sūdyti žemės riešutai 1/2 c. Neapdorota „Quinoa“ 1/4 c. supakuoto šviesiai rudo cukraus 1 šaukštelis. malto cinamono 1 šaukštelis. Košerio druska 6 šaukštai. nesūdyto sviesto 1/3 c. grietinėlės natūralaus žemės riešutų sviesto 1/4 c. gryno medaus 1/2 c. prinokęs bananas (1 vidutinis), smulkiai sutrintas 2 šaukšteliai. grynas vanilės ekstraktas- Įkaitinkite orkaitę iki 325 ° F. Ištieskite du didelius kraštais išklotus kepimo popierius su pergamentu. Dubenyje sumaišykite avižas, bananų traškučius, žemės riešutus, kvinoją, cukrų, cinamoną ir druską.
- Įkaitinkite sviestą, žemės riešutų sviestą ir medų mažame puode ant vidutinės ir silpnos ugnies, dažnai maišydami, kol sviestas ir žemės riešutų sviestas išsilydys, 2–4 minutes. Nukelkite nuo ugnies ir įmaišykite bananą bei vanilę. Įpilkite į avižų mišinį ir maišykite, kol sujungti.
- Granules paskleiskite ant paruoštų kepimo skardų. Kepkite, besisukančias keptuves vieną kartą, iki auksinės rudos spalvos, 25 - 27 minutes.
- Atvėsinkite ant keptuvių ant vielinių lentynų. Granolą suskaidykite į dalis ir laikykite hermetiškame inde ne ilgiau kaip 1 savaitę.
