Patikėkite ar ne, vis tiek galite mėgautis daugybe „Yummy Super Bowl“ įkandimų nevalgydami kalorijų. Dėl šių sveikų žaidimų dienos užkandžių galėsite laikytis savo sveikatos tikslų, mėgaudamiesi skaniu pirštų maistu.
Vaivorykštės vegetariškos pirštinės
Šie rančos skonio rulonai skris nuo lėkštutės.
Gauk receptą per pietus zoologijos sode.
Liesas sūrio indelis
Šis tinklaraštininkas naudoja kokosų pieną ir graikišką jogurtą, kad palengvintų savo užduotį.
Gauk receptą „The Cookie Rookie“.
Mozzarella, raudonųjų pipirų ir lašinių griežinėliai
Šie iešmeliai yra puikus būdas laikytis sveikos mitybos, net žaidimo dieną.
Gaukite receptą.
Traškūs orkaitės vištienos pirštai
Kepkite šiuos traškius vištienos pirštelius, kad supjaustytumėte riebalus, neprarasdami skonio.
Ananasai-Serrano Pico de Gallo
Anthony Lamasas, virtuvės šefas ir savininkas už „Seviche“ Luisvilyje, Kentukyje, gauna visas kreditas už šį kvapnų salsos receptą.
Tailando kepsnys „Tacos“
Išbandykite šiuos tailandiečių įkvėptus takus, norėdami pasukti tradicinį žaidimo dienos maistą.
Apkepintos krevetės Vermutas
Nelieskite krevečių. Šie Azijos įkvėpti sruogos yra baltymai, užkandžiauti svečiams.
Persikų šepetėlis su ožkos sūriu, baziliku ir užpilu medumi
Saldų persikų ir medaus derinį atsveria pikantiškas ožkos sūrio sumušimas.
Gauk receptą šventėje „Namai namuose“.
Cajun krevečių guacamolio įkandimai
Saldžiosios bulvės, krevetės, guacamole ir 70 kalorijų vienoje porcijoje yra gražus derinys, nesvarbu proga.
Gauk receptą linksmose sveikos mitybos vietose.
Bananų padalijimų įkandimai
Paruoškite savo sruogas, užšaldykite, tada panardinkite į šokoladą ir riešutus, kad gautumėte greitą ir sveiką „Game Day“ desertą.
Gauk receptą „Life Love Liz“.
Sveiki Buffalo žiedinių kopūstų įkandimai
Visų buivolių vištienos sparnelių skonis, atėmus kalorijas!
Gauk receptą „Gal on a Mission“.
„Parmezano“ cukinijos „Tots“
Cukinijos, atrodo, yra visų mėgstamiausias sveikas pakaitalas, ir dėl priežasties! Sujunkite šiuos indelius su mėgstamu panardinamuoju padažu.
Gauk receptą Kirbio potraukyje.
„Skinny Bell Pepper Nacho“ valtys
Paprikoms pakeiskite tortilijos traškučius ir gausite tuos pačius skanius ingredientus, paskanintus ant sveikos, maistinių medžiagų turinčios bazės.
Gauk receptą „Skinny Ms.
Traškios keptos šparaginių pupelių bulvytės
Kam reikalingos „normalios“ bulvytės, kai turite šias skaniai traškias žalių pupelių bulvytes ir aštrų Sriracha padažą, skirtą panardinti?
Gauk receptą linksmose sveikos mitybos vietose.
Cukinijų picos įkandimai
Turėdami tik penkias sudedamąsias dalis ir per 15 minučių, galite išmesti šias sveikas mini „picas“, kurios džiugins jūsų svečius nebūdamos pernelyg kaloringos.
Gauk receptą „Damn Delicious“.
Vyne marinuotos šaldytos vynuogės
Saldus, sotus desertas jūsų „Game Day“ stalui, jums prireiks raudonojo vyno, vynuogių ir cukraus šiam receptui.
Gauk receptą pas Julie Blanner.
Sveikas špinatų artišokų užpilas
Klasikinis vakarėlių kritimas neturi nužudyti jūsų dietos. Šis receptas naudoja 1/4 puodelio sūrio ir prasideda nuo „hummus“ pagrindo.
Gauk receptą Fooduzzi.
„Pretzel“ traškinta „kepta“ vištiena
Kitą kartą, kai manysite, kad kepta vištiena turi būti nepaprastai nesveika, pagalvokite dar kartą. Ši versija yra padengta kliņģeriais ir kepama, o ne kepama, kad būtų galima sveikai vartoti šį seną mėgstamą patiekalą.
Auksinių burokėlių pyragas
Šis skanus pyragas gali būti patiekiamas ir kaip garnyras, ir kaip pikantiškas desertas.
Ant grotelių keptas artišokas
Patikėkite ar ne, artišokai gali atrodyti tokie skanūs, kaip skonis, ypač pagal šį burnos gėrimo receptą.
Gaukite receptą.
Avokadas Crostini
Šis lengvai paruošiamas patiekalas iš avokadų yra paprastas ir skanus užkandis.
1. Skrudintuve arba ant vidurinės orkaitės, esančios 350 ° F laipsnių, vidurinės skardos, įtraukite 4 riekeles traškios amatininkų duonos, kol traškūs ir auksinės rudos spalvos.
2. Kol duona kepa, nedideliame dubenyje nulupkite ir sutrinkite 1 prinokusį avokadą.
3. Apibarstykite avokadą ant skrudintos duonos ir paskaninkite ypač tyru alyvuogių aliejumi. Pabarstykite šviežiai maltais pipirais ir jūros druska.
Pomidorai su citrinos krapais pamirkykite
Atsistokite miniatiūrinius pomidorus, įdarytus kreminiais citrininiais krapais. Pamerkite į indą ar negilų patiekalą. Nuluptos, džiovintos pupelės čia naudojamos norint sukurti patrauklų, lengvai surenkamą pristatymą, padedantį pritvirtinti šį arklį. Parduotuvėje nusipirktas hummus, baba ghanoush ir tabbouleh taip pat gali būti naudojamas kaip įdaras.
Daržovių mėsainiai
Norėdami paruošti šį lengvą ir greitą receptą, naudokite konservuotas pinto pupeles.
Prieskoninės saldžiosios bulvės
Prekyba riebiais fri bulvytėmis, kad būtų sveikesnis, tačiau kartu ir skanus, receptas.
Skrudinti pipirai, įdaryti su ožkos sūriu
Šis pikantiškas patiekalas yra „Sheepnose Pimento“ pipirai, minkštas ožkos sūris, pušies riešutai ir razinos.
Kukurūzų įdaryti pomidorai
Pasinaudokite šviežiais skoniais, įdarydami vynuogių pomidorus su kukurūzais, avokadu ir kalendra.
Turkijos čili
Naudodami maltą kalakutieną arba 95 procentų liesos jautienos, sutaupysite porcijoje bent 7 gramus riebalų ir 59 kalorijas. Be to, pupelėse yra daug skaidulų.
Kiti 45 patiekalų receptai, kurių jums reikia jūsų kitai šaliai
