Sukaupti jėgų virti vakarienę per savaitę gali būti nepaprasta užduotis, tačiau šie veganiški receptai yra labai greiti ir nesudėtingi (ir, skanu, skanu!). Jei norite daugiau sveikų receptų variantų, peržiūrėkite mūsų mėgstamiausius vegetariškų vakarienių ir lengvesnių kopūstų patiekalų receptus.
Aštrūs garbanoti lęšiai
Šis aštrus indiškas patiekalas kepamas kopūstų puode 5–8 valandas ir patiekiamas per ryžius su pistacijų padažu.
Sezamo vandens kruopų salotos
Vandeninius ir traškius salierus papildo pikantiškas sezamo aliejus, actas, sojos padažas ir čili česnako padažas, paskaninti sezamo sėklomis. Salotos niekada nebuvo skanios.
Skrudinta žiedinių kopūstų pica
Prieš dėdami džiūvėsėlius į picą, žiedinius kopūstus apkepinkite. Tai suteikia saldžių, riešutų žiedinių kopūstų skonį ir sugeria drėgmę, dėl kurios pluta gali tapti šlapi.
Baltymai kepti ryžiai
Kepti „ryžiai“ čia iš tikrųjų nėra ryžiai, o perdirbti avinžirniai, kurie šiam patiekalui suteikia papildomą baltymų trūkumą. Padažykite visas daržoves ir įmaišykite į ryžius, kad gautumėte neįtikėtinai paprastą 15 minučių vakarienę.
Gauk receptą Fooduzzi.
Burrito dubenyje įdaryti pipirai
Norint pagaminti tik šešis ingredientus ir mažiau nei pusvalandį, šis paprastas šių nuoširdžių, skanių įdarytų pipirų paprastumas verčia pateisinti valgymą; Be to, jie jau paskirstyti jums!
Gauk receptą B.Britnellyje.
Juodųjų pupelių veganų enchiladas
Šilti enchiladai yra didžiausias komforto maistas, o visa šeima mėgsta juos valgyti! Šis receptas pakeičia juodas pupeles mėsa ir veganišką sūrį tikru sūriu, kad būtų puikus skonis.
Gauk receptą „Šviesiai oranžinėje pupelėje“.
Veganiškos cukinijos „kotletai“
Turėdami mažiau nei 10 ingredientų ir per 20 minučių, šiuos „kotletus“ galite pasigaminti iš cukinijų, avinžirnių, avižų košės ir dar daugiau. Šis skanus patiekalas patiekiamas su makaronais ir marinara padažu, kuriame yra baltymų.
Gauk receptą „Thyme For Health“.
Kiti kepto sūrio receptai
